La sophrologie n’est pas uniquement une simple relaxation, elle mobilise les capacités, les ressources et valeurs de l’être humain, favorise la recherche en soi de ses propres solutions et entraîne souvent le désir de revisiter le sens de son existence. Ce nouveau numéro du magazine Sophrologie permet d’expliquer pourquoi la connaissance de soi passe par l’expérience du corps , pourquoi la sophrologie aide à mieux comprendre qui je suis, et comment apprendre à élargir son horizon.
Egalement au sommaire, le stress : comment le gérer ? Une bonne gestion permet de prendre conscience de ce qu’il peut favoriser. Et si le stress devenait positif ? L’insomnie qui constitue l’un des maux de la société moderne a-t-elle une cause psychologique ?
Le numéro aborde aussi le sport de haut niveau qui réclame de la confiance en soi, de la concentration. Quel est l’apport de la sophrologie pour un athlète mais également pour un arbitre et quels bienfaits peut-elle procurer ?